Samstagsworkshops 2025
September
13.9.25 12.30-13.30 Uhr Cardio Drumming
20.9.25 10.00-11.00 Uhr Faszientraining ganze Körper mit Fasziengeräten
11.15-12.15 Uhr Cardio Drumming
27.9.25 9.30-10.30 Uhr Faszienübungen ganze Körper ohne schmerzhaftes Rollen
10.45-11.45 Uhr Gesunder Rücken, Übungen für verschiedene Haltungstypen
Oktober
11.10.25 10.00-11.00 Uhr Faszienübungen ganze Körper ohne schmerzhaftes Rollen
11-15-12.15 Uhr Cardio Drumming
18.10.25 9.30-10.30 Uhr Kräftigung, Dehnen, Faszienübungen für Hüfte, Gesäß, ISG; Ischias, Beckenboden, Kreuzbein
10.45-11.45 Uhr Cardio Drumming
12.00-13.00 Uhr Powertraining Tae Bo, Cardiofitness, Fatburner, Kräftigung
November
8.11.25 12.30-13.30 Uhr Cardio Drumming
15.11.25 10.00-11.00 Uhr Faszientraining ganze Körper ohne schmerzhaftes Rollen mit Kleingeräten
11.15-12.15 Uhr Cardio Drumming
22.11.25 9.30-10.30 Uhr Kräftigung, Dehnung, Faszienübungen für Beine, Füße, Zehen, Knie, gegen Krämpfe, Schmerzen, Verspannungen
10.45-11.45 Uhr Gesunde ISG (Gelenk), Ischiasnerv, Piriformis (Birnenmuskel), Hüftbeuger
12.00-13.00 Uhr Cardio Drumming
29.11.25 10.00-11.00 Uhr Faszienübungen ganze Körper, ohne schmerzhaftes Rollen
11.15-12.15 Uhr Cardio Drumming
Dezember
6.12.25 10.00-11.00 Uhr Faszientraining ganze Körper mit Fasziengeräten
11.15-12.15 Uhr Cardio Drumming
13.12.25 12.30-13.30 Uhr Cardio Drumming
20.12.25 9.30-10.30 Uhr Faszienübungen ohne schmerzhaftes Rollen, mit Kleingeräten
10.45-11.45 Uhr Cardio Drumming
12.00-13.00 Uhr Tanzaerobic und Yoga Detox
Anmeldung erforderlich und verbindlich!
Kosten pro Stunde: 10 €
Teilnahme für Mitglieder und Nichtmiglieder, auch Kinder/Jugendliche.
Anmeldung unter: gitta-listing@t-online.de oder 017657718559 (bitte per SMS oder Whatsapp)